Budokon, abgekürzt BDK, ist ein allumfassendes hybrides Trainingssystem, das 2001 von Kampfsportler und Yogi Cameron Shayne entwickelt wurde und Yoga mit Calisthenics, animal locomotion, mobility training sowie Schlag- und Grappling-techniken kombiniert.

 

Das Wort Budokon leitet sich von den japanischen Silben BU (Krieger), DO (Weg) und KON (Geist) ab und bedeutet übersetzt „Der geistige Weg des Kriegers“. Der Name lehntbezieht sich auf den Geist, also die Einstellung und Lebensweise, den man besitzen muss, um das zu verändern was sich ändern lässt, und Frieden mit dem Unveränderlichen zu schließen.

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Budokon ist geeignet für alle, die ein Höchstmaß an Beweglichkeit, Mobilität, Ausdauer und Kraft suchen.

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Susanne unterrichtet Budokon Yoga, und integriert mobility training und animal locomotion in ihre Yoga- und Bodyweight-Trainingskurse ein. Sie ist eine der wenigen Lehrerinnen in Italien, die diesen Stil anbieten.

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Budokon Yoga ist ein dynamischer, körperlich herausfordernder Yoga-Stil, der klassisches Hatha Yoga mit Kampfkunst, Calisthenics und animal locomotion verbindet. Mindsience und Zen-Buddhismus bilden seine philosophischen Säulen. ​

 

Die Grundlage von Budokon Yoga ist die Primary Series, die aus 7 intelligent zusammengestellten Abschnitten fliessender,  kontrollierter Bewegungen besteht, welche Mobilität, Beweglichkeit, Flexibilität und Kraft verbessern. Die Techniken werden durch Wiederholung und Präzision erlernt, wobei der Schwerpunkt auf den Übergängen zwischen den Positionen liegt,  anstatt wie im klassischen Yoga  auf dem langen Halten einzelner Asana.

 

Budokon Yoga kräftigt und verbessert Ausdauer und Mobilität, steigert die Konzentration und fördert die Selbstreflexion. ​

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Komm einfach mal zu einer Probestunde vorbei!  

Jeden Samstag um  11 Uhr verbinden wir den Krieger und den Yogi in uns (Unterricht auf Englisch).

 

See you in Seiza. Osu!

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