Chi c’è dietro "Soulmate Milan"?
Soulmate è un progetto avviato e gestito da Susanne Abele.
Susanne è appassionata di Yoga e di tutte le forme di movimento. Vuole contribuire ad una società più aperta, inclusiva e amorevole, con il suo progetto cerca di costruire una comunità basata sul supporto e sulla comprensione reciproca. Insegna Yoga, meditazione e Budokon Yoga e mobility, offre consulenze per aziende del settore del benessere sulle tematiche riguardanti l'inclusione e l'accessibilità, offre coaching per donne e apprezza lavorare con clienti con esigenze fisiche e fisiologiche particolari.
Susanne
è di origine tedesca, abita a Milano dal 2017 - parla ed insegna in italiano, tedesco ed inglese.
ama i animali, vegetariana, dog Mum.
è appassionata di sport di ogni tipo, musica ed arte.
è laureata in giurisprudenza e communicazione interculturale, RSPP, D&I specialist, Coach interculturale
dal 2021 insegnante di Yoga e movimento full time. È regsitrata con la International Yoga Alliance e la Budokon University.
Susanne si è trasferita a Milano dalla Germania nel 2017, portando con sé il suo amore per il movimento, lo sport e la danza, che sono una costante nella sua vita fin dalla prima infanzia.
Nel 2018 ha completato il primo corso di formazione per insegnanti di Yoga di 200 ore. Dopo ulteriori percorsi formativi, ha iniziato ad insegnare part-time nel 2019. Inoltre, si è formata e prosegue la formazione nell'area fitness, e come coach professionista, specializzandosi in comunicazione interculturale.
Nel 2021, Susanne ha lasciato il suo lavoro d'ufficio presso il dipartimento compliance/H&S di un'azienda internazionale per seguire la sua passione e insegnare Yoga e movimento a tempo pieno, accompagnando i suoi studenti nel loro percorso verso il benessere fisico e mentale.
Ciò che distingue Susanne da altri insegnanti di Yoga, è il suo background di movimento vario, e la particolare attenzione che posta alla inclusione, col obiettivo di aprire la pratica dello Yoga a tutti, e ad un allineamento sano nelle posture.
Per esperienza personale sa come infortuni, malattie e interventi chirurgici possano disconnetterci dal nostro corpo, e come questa disconnessione influisca sulla mente e sul benessere psichico. E sa come l'esercizio fisico e la meditazione aiutano a superare momenti emotivamente difficili.
Lo Yoga come disciplina olistica è la perfetta espressione della connessione tra corpo e mente. Mentre Susanne pratica ed insegna tanti stili dinamici, apprezza ugualmente la dimensione terapeutico e spirituale dello Yoga, pratiche lente e delicate, la meditazione e la mindfulness.
Questo, combinato con una fascinazione per il corpo umano, la attira in particolare a lavorare con allievi che si stanno riprendendo da interventi chirurgici o da infortuni.
Cibo per la mente
"Il corpo umano non è fatto per stare seduto e fissare uno schermo tutto il giorno, è pensato per muoversi ed essere attivo. Abbiamo accesso alle tecnologie più avanzate, cibo in quantità e qualità più che sufficiente, e una vita abbastanza sicura e facile, rispetto ai nostri antenati. Nonostante ciò tante persone come mai prima d' oggi soffrono di malattie come cancro o infarto, burn out e depressione. Com'è possibile? Il vecchio detto "mens sana in corpore sano" dice tutto".
"La resilienza è definita come “la capacità di riprendersi rapidamente dalle difficoltà; forza; elasticità". Ultimamente la parola "resilienza" è inflazionata e distorta, quasi a suggerire che dobbiamo accettare e sopportare tutto ciò a cui siamo esposti, indipendentemente dai nostri bisogni e dalle nostre sofferenze. Funzionare senza lamentarci. Questa interpretazione di "resilienza", e lo stile di vita che ne consegue, fa ammalare le persone".
"Se vuoi essere felice, ricordati che TU sei la persona più importante della tua vita, e la salute dovrebbe essere la tua priorità fondamentale. Non sei obbligato a fare ciò che gli altri si aspettano da te. Non devi piacere a tutti. Non devi mettere il tuo lavoro prima del tuo benessere."
"Apprezza tutto, ma non aspettarti nulla".
Formazione:
2018: 200 hrs Vinyasa Yoga TT - BaliYoga Milano, IT
2019: 45 hrs Yin Yoga TT - Soul&Yoga
Amburgo, DE
2020: 50 hrs Restorative Yoga TT -
Hohm Street Yoga, Milano, IT
2021: 25 hrs Yoga in gravidanza e post parto, Power Yoga Institute, Amburgo, DE
2021: 15 hrs Mum and Baby Yoga TT -
Arhanta Yoga Academy (online)
2021 - 2022: 50 hrs Budokon Yoga - Budokon University (Montana USA /online)
2022: 30 hrs Yoga per anziani -
Wiener Yogaschule, Vienna, AT
04/2022 - 12/2022: 300 hrs Vinyasa Yoga TT - Joan Hyman's The school of Yoga, @YogaKula Vienna, AT
Oltre allo Yoga e il Budokon, Susanne è certificata come Assistente di Sala, istruttrice di Aerobic, e sta per ottenere il certificato da istruttrice di Animal Flow e personal trainer.
Insegnanti più influente su pratica ed insegnamento di Susanne:
Joan Hyman
Cameron Shayne
Jeanne Heileman
Annie Carpenter
David Robson
Fabrizio Ferruci
Jule Rathjens
Perchè "Soulmate"?
Secondo la filosofia Yogica, veniamo tutti dalla stessa fonte universale di energia e siamo costituiti di questa energia. Ciò significa che siamo tutti uguali, la stessa cosa, e come essa tra noi connessi. Siamo tutti anime gemelle (soulmates).
Uno degli obiettivi principali dello Yoga è riscoprire questa energia presente in noi stessi e in ogni altra creatura.
Soulmate vuole aiutarti a trovare la energia dentro di te e negli altri, creare connessione, comprensione ed inclusione per tutti. Per vivere lo Yoga e lo sport nel loro senso più profondo e portarne i benefici a tutt*.
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