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Chi c’è dietro Soulmate?

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Soulmate è un progetto avviato e gestito da Susanne Abele. 

Susanne insegna Yoga, meditazione e Budokon Yoga e mobility, offre consulenze per aziende del settore del benessere sulle tematiche riguardanti l'inclusione e l'accessibilità, offre coaching per donne, e apprezza particolarmente il lavoro con clienti con esigenze fisiche e fisiologiche particolari. 

Di origine tedesca, a Milano dal 2017, offre tutti i suoi servizi sia in lingua italiana ed inglese che tedesca. 

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Visione

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Ciò che distingue Susanne da altre insegnanti di Yoga è la particolare attenzione posta sull'inclusione nell'insegnamento, e il mix di diverse discipline che unisce nella sua pratica. Ama gli stili dinamici, fluidi, ma apprezza ugualmente la dimensione terapeutico e spirituale dello Yoga, pratiche lente e delicate, e la meditazione.

Questo, combinato con una fascinazione per il corpo umano, la attira in particolare a lavorare con allievi che si stanno riprendendo da interventi chirurgici o infortuni.

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Yoga

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Proprio come noi siamo più del solo corpo fisico, ed abbiamo bisogno di qualcosa oltre la forza fisica, la flessibilità etc.  per stare bene, lo Yoga è più che esercizio. Lavora anche a livello mentale e spirituale - allena il corpo per calmare la mente e nutrire l'anima - attraverso la pratica delle asana (posture), esercizi di pranayama e la meditazione.

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Consulta il calendario settimanale per lezioni di gruppo qui.

Per lezioni privati e di corporate Yoga richiedi un preventivo tramite email.

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Budokon

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Budokon, abbreviato BDK, è un sistema di movimento ibrido onnicomprensivo creato dal atleta americano Cameron Shayne, che combina lo Yoga con Calisthenics, animal locomotion, mobility training, e arti marziali.

Susanne insegna Budokon Yoga, e include esercizi di mobilità e animal locomotion nelle sue lezioni di Yoga e di allenamento a corpo libero. È una delle poche insegnanti in Italia che offre questo stile. 

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Coaching  per donne

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Il Coaching è uno strumento per lo sviluppo e la crescita personale. 

 

L'essenza del Coaching è aumentare la consapevolezza e la responsabilità attraverso l'auto riflessione, al fine di sbloccare il potenziale di ogni individuo. L'embodiment rappresenta un metodo sostanziale del Coaching.

Susanne è formata in Coaching sistemico, con particolare attenzione a situazioni interculturali. Scopri di più...

Community

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Qui trovi informazioni su eventi e iniziative intese a creare comunità, fare amicizia, e favorire lo scambio culturale. ​

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Calendario corsi 

Lunedì                     Martedì                 Mercoledì                       Giovedì                      Venerdì               Sabato                Domenica           

19.30 - 20.45 Vinyasa Flow

(EN)

@Corso Buenos Aires 64

19.00 - 20.15

Vinyasa Flow

@Spazio Consapevole 

11.00 - 12.15

Budokon Yoga (EN/IT)

@Spazio Consapevole

10.00 - 11.30

Vinyasa &Yin Flow (EN/IT) @Spazio

INTO

X

X

07.30  - 08.45

Ashtanga Basics

@Spazio Consapevole

 

Rama Yoga: Classes in rotation Saturdays 10am - in case Budokon is being postponed to 12.30

 

Per informazioni su luoghi e prezzi clicca qui

Prossimi eventi

Community event: Mindful Aperitivo

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Quando?   Ogni 4. mercoledì del mese, ore 19.30

Dove?         La Biciclette, Via G.B. Torti 2, MI

Prossimo incontro: 26 Aprile 2023

E richiesta la prenotazione

 

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Retreats

Summer opening Yoga retreat

02/06 - 04/06 2023

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Quando?       02 - 04 Giugno, 2023

Dove?            Agriturismo Intersegna 1, 15049                               Vignale (AL), Piemonte

Contributo:   285 € shared room

                         395 € single room

Magical Chianti - Tuscany retreat

In collaboration with The hidden treasures

May 17 - 21, 2023

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Together with my friends from "The hidden treasures", a travel agency based in Florence, I'll be leading a Yoga retreat in the Chianti area in Tuscany in May and October! 🇮🇹
 

This retreat will be thought in GERMAN/ENGLISH!


The retreat combines yoga, meditation and mindfulness with a breeze of Italian lifestyle. A diverse mix of in-depth yoga and meditation sessions, input on the topic of mindfulness as well as joint excursions offers a multifaceted retreat experience. At the same time, it leaves enough time to let the soul unwind in a beautiful ambience.

Maximum 8 participants!

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